Hanteln w słowniku PONS

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niemiecki
Auch andere Muskeln des Körpers wie Gesäßmuskel, Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Wade werden insbesondere beim Einsatz von Zusatzgewichten (Hanteln) mittrainiert.
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Zum effektiven Einsatz der Hanteln in die Übungsausführungen werden die Hanteln mit Hantelscheiben bestückt.
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Neen den üblichen Recks, Barren, Böcken, Pferden, Sprung- und Klettergerätschaften, fand man ebenfalls eine vollständige Ausstattung an Handgeräten wie Keulen, Hanteln, hölzernen und eisernen Stäben.
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Dabei werden die Ellenbogen nicht durchgestreckt, die Hanteln berühren sich nicht bei Erreichen der oberen Position.
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Nach Erreichen der Waagerechten werden die Hanteln wieder gehoben.
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Aufgrund der flexiblen Handhabe von Hanteln, kann Hanteltraining an jedem geeigneten Ort absolviert werden.
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Schon in dieser Zeit begann, wenngleich als eine Art Nebenprodukt, die Anfertigung von Gewichten, Hanteln, Steinen und Kugeln für die Schwerathletik.
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Der Schwerpunkt liegt, zusätzlich zu den klassischen Geräten, auf dem Einsatz des eigenen Körpergewichts und diverser Hilfsmittel wie Seilen, Hanteln und Medizinbällen.
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Das Loadintervall ist ein Begriff aus dem Krafttraining mit Hanteln und Trainingsmaschinen.
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Man begann große Turnhallen zu bauen und man änderte die Leibesertüchtigung mit Hanteln hin zur schwedischen Unterrichtsmethode.
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